Utilidad de la práctica de ejercicio como mecanismo fundamental para mitigar y/o modular la sarcopenia

  • Alfredo Córdova Universidad de Valladolid - España
  • Sergio Bendicho Universidad de Valladolid - España
  • Luis Pértega Universidad de Valladolid - España
  • Alberto Caballero Universidad de Valladolid - España
Palabras clave: sarcopenia, ejercicio interválico, nutrición, fuerza muscular

Resumen

La sarcopenia es la pérdida de fuerza y masa muscular provoca- da por el deterioro progresivo que supone el envejecimiento, que se acompaña además por pérdida progresiva de capacidades físicas. Esta situación provoca cambios fisiopatológicos neuromusculares y tendinosos que aumentan el ries- go de caídas. Las estrategias terapéuticas planteadas actualmente se basan en aplicaciones farmacológicas, nutricionales y el ejercicio físico. En este trabajo de revisión analizamos los efectos de entrenamiento de fuerza y de resistencia y proponemos la aplicación del ejercicio interválico para el abordaje y modula- ción de la sarcopenia y la mejora de la calidad de vida. En general, la mayoría de los estudios comunican que el ejercicio, independientemente del tipo, pro- duce aumentos de la fuerza muscular, masa muscular y una mejora funcional general. Creemos que la principal estrategia para modular la sarcopenia es el ejercicio físico, que si se apoya en una adecuada nutrición se convierte en una estrategia mucho más eficaz.

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Biografía del autor/a

Alfredo Córdova, Universidad de Valladolid - España

Departamento de Bioquímica, Biología Molecular y Fisiología. Facultad de Fisioterapia y Enfermería.Campus Universitario de Soria. Universidad de Valladolid. Spain

Sergio Bendicho, Universidad de Valladolid - España
Departamento de Bioquímica, Biología Molecular y Fisiología. Facultad de Fisioterapia y Enfermería.Campus Universitario de Soria. Universidad de Valladolid. Spain
Luis Pértega, Universidad de Valladolid - España
Departamento de Bioquímica, Biología Molecular y Fisiología. Facultad de Fisioterapia y Enfermería.Campus Universitario de Soria. Universidad de Valladolid. Spain
Alberto Caballero, Universidad de Valladolid - España
Departamento de Bioquímica, Biología Molecular y Fisiología. Facultad de Fisioterapia y Enfermería.Campus Universitario de Soria. Universidad de Valladolid. Spain
Publicado
2018-08-26
Cómo citar
Córdova, A., Bendicho, S., Pértega, L., & Caballero, A. (2018). Utilidad de la práctica de ejercicio como mecanismo fundamental para mitigar y/o modular la sarcopenia. Investigación Clínica, 59(2), 179. Recuperado a partir de https://produccioncientificaluz.org/index.php/investigacion/article/view/29101
Sección
Revisiones